～　一人は気ままでいいよぉ＾＾　～

「一人でいると何だか、落ち着かないんです」

このように言われる方がいます。

過去にもたびたび書いていますが、

人といると疲れるのに、一人になると寂しくて不安になる。

静かな時間のはずなのに、心がそわそわして落ち着かない。

実はそういう感覚を持っている方は決して少なくないと思います。

何故なのかな？と考えると、それは多くの場合、

「一人でいること」と「孤独であること」が心の中で結びついているからではないでしょうか？

一人でいると

「自分は独りぼっちではないか？」

「誰にも必要とされていないのではないか」

多分そんな思いが浮かんでくるのは、頻繁に聞かされていた

友達をたくさん作ろう

社交性は素晴らしい

輪の中から外れないように・・・・という偏った考えかも？

そうすると、一人の時間そのものが、どこか寂しいもの、辛いようなものに感じてしまいます。

けれど、ここで考えたいのは

以前にもブログに書きましたが

「孤独」と「孤立」は似て非なるのもです。

孤立は誰ともつながりがなく、助けも求められない状態の事です。

一方、私が思う孤独は、静かな時間、自分らしくある時間、心が整う時間という素敵なイメージがあります。

様々な哲学者や、偉人、賢人とされる人がそのことを残しています。

「知的な人ほど、群れない」

「高き所に人は集まらない」

挙げると枚挙に暇がないので、止めますが＾＾

一人の時間はむしろ、自分自身とと向き合う大切な時間なのです。

孤高の人・・・・以前から、カッコいいなと、憧れの存在でした。

とは言え、急に一人の時間を楽しみましょう～と言われてもなかなか、難しいでしょう。

なので、無理に何かをしようと思うのではなく、

例えばゆっくりとお茶してみる、

好きな音楽を流してみる、

窓から空を眺めてみる・・・・こういうボオッ～っとする時間は脳科学では

「脳のデフォルトモード」といってとても大切な時間なんです＾＾

小さなことでも、こころは敏感に感じ取り、少しづつ変化していきます。

一人の時間を耐える時間にするのではなく、

自分を休ませる時間にする、

自分を見つめる時間にすると、何かが変わってくるかもしれません。

そしてもう一つ、大切な事！！

それは一人の時間があるからこそ、人との関係も心地よくなるという事です。

いつも誰かといると心はどこか疲れてしまします。たとえ家族でも＾＾

一人の時間が全くないと、自分を見失ってしまいがちになります。

一人の時間と、人と過ごす時間、はやりこれもバランスが大切で、それにより心も安定してくるのではないでしょうか？

その割合は人により、どちらかに振れるでしょう。

いい塩梅を見つけるためにも一旦、寂しいからと始終、人と約束することを止めてみてください。

心は落ち着いてくると思います＾＾


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