結論から言うと変わらないし、止めれないと思いますし、変える必要はないと思います。
先日、ある女性が職場でも、プライベートでも
「周囲からの評価が気になるし」・・・・それは私もそう、褒めてもらうと素直に嬉しい＾＾
「上司や他人からの注意ですごく落ち込むし」・・・・まあ嬉しい人はまずいないと思う＾＾；
「他人のいう事をまともに受けてしんどくなるし」・・・・それはそうだ、人からの批判は荷物と同じ・背負うと重い
彼女はそこでこう言うのです。
「この小さいことが気になる性格、なんでもまともに受けてしまう、馬鹿正直な性格、止めたいです 」と。
で、最初の言葉になるわけです。
持って生まれた人の良さや、疑い深さや、小さな事に気づく事は、瞑想しても、苦行をしても【消える】事は少ないけれど、表れ方は大きく変わってくると思います。
持って生まれた気質は、たいせつな「素材」です。
人の優しさや、細かい事に目がいく、疑い深いといのは性格という表現よりも、生まれ持った心の傾向、感受性の質のようなものだと思います。
★人が良い・・・境界線が柔らかくて共感力が高い
★疑い深い・・・観察力が鋭く危険察知能力が高い
★小さな事が気になる・・・・場の空気を読んで、気が利く、気が回る
気質というのは善悪ではなく、習慣(反応)の違いに過ぎません。
気質には必ずコインの裏表があると、たいていの人はどこかで見聞きして、分かっているはずなんですが、頭で理解するだけでは、自分を抑え込もうとするだけなので、余計しんどくなります。
瞑想やマインドフルネス、座禅・・・なんでもいいので、心のトレーニングをすると、自分が
嫌だなあ～
しんどいなあ～
と感じている気質が少し表向きに変わり始めるはずです。
トレーニングで変わるのは、自分が今まで生きてきた中で行っていた【反応の自動化】を変える事です。
例えば、人が良い人が
無意識に我慢する・・・から「きちんと距離を取れるようになる」
疑い深い人が
なんでも否定、自己防衛の為に言葉を強い言葉を言ってしまう・・・から、落ち着いて見極めて相手の意見に耳を傾けてみる
つまり、気質、性格は残るけれど、ネガティブな方へ振り回されることが減ってくる。
これがトレーニングの成果です。
変わらない事、変われない事が欠点なのではないのに、
もっと毅然とした態度で入れたらいいのに
もっと優しくなれたらいいのに、
もっと気が付くようになれたらいいのに・・・と自分が変わらなきゃ、変わらなきゃ、と焦ってますが、トレーニング(修行)で得る事は
別の人間になる事ではなく、自分の資質を受け入れることが第一歩です。
人からの言葉が気になる、辛いと言ってる本人が２４時間、自分を責めているという事に気づいてみてください。
私も、人が発するエネルギーに敏感なので、細かい事が気になる方です。
それでしんどい思いもしますし、疲れる事があります。
でも、その資質があるから、このお仕事を選びました。
まだまだ、私も訓練の途中、いや、初心者ですが、瞑想、座禅で今に集中して、少しでも軽くなってくださいね。
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