明けましておめでとうございます。
昨日、頂いた新年のご挨拶メールを拝見していると、目標高く、具体的で決意新たな方が、おりました。
凄いなぁ〰😱偉いなぁ〰👀素晴らしいなぁ〰❕と思いながら、他人事のように読み進んでいくと、
「貴方の今年の目標、決意はどのようなものですか？」と締めくくられていた😣
さて、ここ数年、新年の目標など、たてた記憶がない！というか、今まで真剣にたてたことがあるだろうか？
新しい年を迎えると、つい「今年こそは」と、少し背伸びをした目標を掲げたくなりますが、私はそれで、何かを成し遂げた事は一度もなく、良かった事もない。
そんなことをすると、出来なかった事を目の当たりにして、自己嫌悪になるのは目に見えている。
もっと成長しなければ、もっと頑張らなければ、と自分を奮い立たせる気持ちは決して悪いものではありませんが、その目標が高すぎたり、強すぎたりすると、いつの間にか自分を追い詰めてしまうこともあります。
私は自分を追い詰めることを止めたくて、長い間、手放しのメソッドを探してきた。
結果、目標設定、目標達成とは無縁の人生を歩んでいる😅
でも、な〰んにも考えてない訳ではなく、毎日、起こってくることを、淡々と見つめる、今この瞬間を大切にする(これらは訓練中ですけど)という、禅の精神を学び中です。
本来、目標は自分を支えるものだけど、私のようにストイックではない人間は、それが足かせになる。
だからこそ新年には、「達成できるかどうか」よりも、「その目標を思い浮かべたとき、心が弾むかどうか？」を大切にしたいと思う。
たとえば
・毎日完璧にやる、ではなく「できる日はやる」
・変わらなければ、ではなく「今の自分を知る」
・結果を出す、ではなく「続けてみる」
好奇心ばかりで三日坊主の私には、まずは続けることが、目標です。
そんな少し低めに設定した目標は、不思議と長く寄り添ってくれるし、
続いているうちに、気づけば何かしらの景色が変わっていることも多いです。
また、「自分らしく生きる」という言葉も、時に重く感じられることがあります。
自分らしさを見つけなければ、貫かなければ、と力が入るほど、かえって分からなくなるものです。
自分らしさとは、無理をして作るものではなく、力を抜いたときに自然と現れるもの。
好きなものに心が動いた瞬間、嫌だと感じたときの小さな違和感、ホッとする時間――
その一つひとつが、すでに「自分らしさ」なのだと思います。
新しい一年は、何かを足すよりも、削ぎ落とす年、手離す年にしたい。
頑張りすぎる癖、比べすぎる思考、必要以上の我慢。
それらを少し手放すだけで、心には十分な余白が生まれるはず。
高すぎない目標、強すぎない決意。
そして、今の自分を置き去りにしない歩み方。
今年は「ちゃんと生きる」よりも
「自分にやさしく生きる」を合言葉にマイ・ペースでいこうと思います。
ただ、これ以上、緩くすると、ダラダラモードになるかもしれませんね😅
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